К перегибам корпуса относятся и прогибы, и наклоны по разным направлениям. Это любые смещения грудной клетки относительно таза. Движение может менять характер в зависимости от ритма музыки. Т. е. от плавного, стекающего наклона до резкого сброса вниз. Перегибы корпуса, как правило, сопровождаются сменой положений рук, направлений взгляда. Попробуйте выполнить следующее движение. ИП-4П, левая нога впереди, [...]

Автором этого движения стала Пола Абдул, позднее его начали использовать в своих постановках Мадонна и другие танцующие исполнительницы Поп-музыки. ИП-6П. 1. Тянемся грудью вперед, стараясь как можно больше прогнуться. 2. Опускаясь ниже, скользим ладонями по бедру. 3. Касаясь руками коленей, переходим в plie. 4. Продолжая приседание, опускаемся ягодицами на пятки. 5. Захватывая руками колени, раскрываем [...]

Стена – самый распространенный элементдскоращт и на сцене кілуба и дома, поэтому вы всегда сможете организовать маленькое эротическое выступление со стеной. Стена – это самый надежный и сильный партнер. А еще, играя со стеной, вы будите фантазию зрителя, заставляя его представлять себя на месте вашей опоры. Движения, которые мы разучим в этой главе, достаточно просты [...]

2 Захватывая руками юбку, немного поднимаем ее по себе и делаем подмену ног: выпрямляя правую, сгибаем левую ногу в колене. Старайтесь во время перехода с ноги на ногу чуть покачивать бедрами. Продолжаем движение рук наверх, не выпуская юбку; выпрямляя левую ногу, сгибаем правую в колене. 1. ИП: стоя у стены, 6П ног, руки по бокам [...]

1. ИП: стоя, с опорой на стену, 6П ног, руки на стене по бокам таза. 2, Открываем правую иоіу в сторону и переносим на нее вес тела. 4. Разворачиваясь левым плечом к зрителю, переносим вес тела в правую ноіу. 3 Шагом правой ноги переходим влево, чуть закрывая корпус, и фиксируем правую руку на стене над [...]

1. ИП-4П, правая нога впереди, руки свободно лежат по бокам туловища, спина прямая. 3. Сгибая правую ногу в колене, садимся на ягодицы (правый носок около колена левой ноги). Отводим корпус назад, закрепляя прямые руки на полу позади таза. 2. Фиксируя вес тела в правой ноге, медленно, опускаемся и переходим на левое колено в пол. Сохраняйте [...]

1 ИП: сидя на полу в позе «кошка». 2 Открывая прямую левую ногу в сторону, переводим вес тела на руки и правое колено. Повышая левую ногу, стараемся описать ею полукруг в воздухе. Нога движется в направлении вашего правого плеча. Q/Capmep 39 4. Сгибая ногу в колене, закан Чиваем круговое движение и Опускаемся голенью в пол. [...]

Mat ИП: сидя на полу, корпус развернут вправо, согнутая левая нога лежит на полу, носок правой около колена левой ноги; правая рука на правом колене, левая на полу слева от таза. Опираясь на ноги и левую руку, поднимаем таз и прогибаем спину; расслабляя шею, сбрасываем голову вниз. В момент подъема правая ладонь скользит по ноге [...]

Это движение мы уже разучивали в партере, давайте теперь попробуем исполнить его на стуле. Направление движения может меняться в зависимости от того, с какой ноги вам удобней его выполнить. 1. ИП: сидя на сіуле, корпус развернут в диагональ вправо, левая нога на правом бедре, а руки закреплены на стуле по бокам таза. Каждый раз, делая [...]

1. ИП: сидя на стуле левым плечом к зрителю; 6П ног, левая рука на коленях, правая на спинке стула. 3 Очерчиваем полукруг ногой над спинкой стула, постепенно опуская ее. 2. Отклоняясь назад, поднимаем правую ногу; левой рукой захватываем спинку стула. 4. Сидя спиной к зрителю, максимально приближаем таз к спинке стула (подтягиваемся руками). 5. Уходя [...]