Для освоения данного танцевального элемента не­обходимо встать прямо, ноги вместе, носки врозь, ру­ки слегка согнуть в локтях, поднять в стороны и рас­положить на уровне линии бедер или талии. Резко и с силой вывести вперед левое плечо и одновременно отвести назад правое, после чего изменить положение плеч: левое вынести вперед, а правое оттолкнуть на­зад. Руки, кисти [...]

Для того чтобы освоить данный элемент, явля­ющийся традиционной составной частью танца живо­та, необходимо встать прямо, руки опустить вдоль ту­ловища, голову поднять, ноги слегка расставить, носки развернуть в стороны, мышцы бедер расслабить. Немного согнуть в колене левую ногу и слегка от­вести бедра вправо, после чего согнуть в колене правую ногу и оттянуть бедра в левую сторону. [...]

Для того чтобы научиться выполнять такое движе­ние, нужно принять исходное положение: встать прямо, ноги слегка расставить, руки немного согнуть в локтях и расположить на уровне линии бедер или талии, го­лову поднять вверх. После этого нужно резко и с уси­лием вывести левое бедро вперед, а левое отвести на­зад. Затем следует поменять положение бедер: правое повернуть вперед, [...]

Движения, ставшие элементом танца живота, часто называют алжирской тряской несмотря на то, что в действительности оно наиболее распростране­но в танцевальной культуре Ближнего Востока, осо­бенно в Египте. Осваивать тряску такого типа следует, выполняя движения в медленном темпе, в дальнейшем все увеличивая скорость и амплитуду. Исходное положение: встать прямо, голову под­нять, плечи расправить, руки выпрямить и выставить [...]

Тряски на три четверти, как уже было замечено ра­нее, относят к числу наиболее сложных элементов, выполняемых в быстром темпе в танце живота. Поэтому при его освоении движения рекомендуется вы­полнять медленно, по мере продолжения занятий пос­тепенно увеличивая амплитуду трясок. Поскольку тряска на три четверти выполняется на три счета, а музыкальный такт состоит из четырех, то при [...]

Движения, часто включаемые в композицию танца живота и выполняемые в нормальном, или среднем, Темпе, предназначены не только для украшения ком­позиции, но также для того, чтобы дать танцовщице возможность восстановить дыхание. К числу таких тан­цевальных элементов молено отнести шаги (скрест­ный, египетский, скольлсение, арабеск, «ножницы», на три точки, приставной) и движения бедром (удар, сброс, сброс с выведением [...]

Техника выполнения представленного элемента во многом напоминает последовательность проведения египетского шага. Разница заключается з том, что при скрестном шаге ноги ставят, как следует из названия Танцевального элемента, крестом, после чего ставят стопу на носок, отведя ногу в сторону. В момент, ког­да ноги перекрещены, обе стопы должны полностью касаться пола. Простой скрестный шаг. Для выполнения упражне­ния [...]

Египетский шаг является традиционным элемен­том восточного танца живота. Кроме того, оно делает композицию элегантной и эффектной. Для выполнения представленного движения необ­ходимо принять исходное положение: встать прямо, руки свободно опустить вдоль туловища, голову под­нять, плечи расправить, грудь вывести вперед, ноги вместе, носки разведены, стопы прижаты к полу. Выиести немного вперед левую ногу и поставить ее па [...]

В отличие от движения, известного в балетной хо­реографии, арабеск в танце живота следует выпол­нять ближе к полу. При этом ногу необходимо выно­сить в сторону лишь на незначительную величину лишь для того, чтобы получить возможность подбросить по­дол юбки. Для того чтобы выполнить арабеск, нужно принять исходное положение: встать прямо, голову поднять, плечи расправить, ноги вместе, носки [...]

При выполнении шага «ножницы» движется толь­ко одна нога, другая же неподвижна. При этом рабо­чая нога должна двигаться по спиральной траектории. Такой танцевальный элемент можно проводить как опираясь на полную стопу, так и стоя на полупальцах, двигаясь по площадке или оставаясь на месте. Для выполнения данного шага необходимо занять исходное положение: встать прямо, ноги вместе, носки [...]