1. ИП: стоя, с опорой на стену, 6П ног, руки на стене по бокам таза.

2, Открываем правую иоіу в сторону и переносим на нее вес тела.

4. Разворачиваясь левым плечом к зрителю, переносим вес тела в правую ноіу.

3 Шагом правой ноги переходим влево, чуть закрывая корпус, и фиксируем правую руку на стене над левой ладонью.

Iptea

5. Переводим левую ногу влево, полностью открывая корпус на зрителя.

6. Опускаясь в plie, скользим спиною по стене.

7. Вырастая на левой ноге, разворачиваемся правым плечом на зрителя. Правая нога переходит в passe, левая ладонь на стене, правая на правом колене.

8. Прогибаясь, сбрасываем голову назад; ведем правую ладонь по бедру к тазу.

С ПРОГИБОМ НАЗАД

ИП-6П, стоя у стены сішной к зрите по, руки с опорой на стене над головой.

1, Шагом правой ноги с волной п дтягивасм корпус ближе к стене. Выполняя воїну, делаем максимальный прогиб в пояснице.

3. Отталкива ясь ладонями от стены чуть запрокидыва м голову и плечи назад. Стопы стоят на небольшом расстоянии от стены. Этот нюанс поможет вам удержать равновесие в момент пере иба назад.

2. Приходя во 2П ног скользим грудью по стене наверх.

-I. Немного опуская руки, уве шчиваем прогиб в пояснице. В последней позе тазом упираемся в стену, добиваясь более устойчивого положения ног. Не забываем расслаблять мыпгцы шеи, это сделает наклон глубже и выразите ьнее.

РКарпіер впереводе с франнузского языка – по,1.

ГЛАВА 4

&1)8ю1сеншг и а по, у, как правило, , иткие, тянуиціеся, скользищіе.

Зрите, ієн при созернлнни девушки, таніи/юіцен в партере, возникают ассощащіи с Жемщмон комкон, та кон, ианящи и дос гунн о п. (Жроетые двнЖсения, выполняемые ни полу, , покут быть очень н очень сексуальнылш. Я^І-гудобно использовать как до, иа, таннд#д. ія. гюЬн, ного лп/Жчины, так н на сцене ночном)

(Жшвное здесь – следить за правнльныл/ положением своего те, т.

Двигаясь на но, nj, вы визуально на. годитесь ниЖеуровни зрителя. о)то создает некую приватность, ЩШзи/штеля ваш тане и, ‘тхЩЩ^щиїлюзню танщіу ног jtfoon, что л’уЛ-шны.