2. Сгибая правую ногу в колене, переводим ее в passe.

1. ИП-6П, правая рука на шесте. Стопы стоят на небольшом расстоянии от шеста, левая нога впереди. Корпус развернут правым плечом «на зрителя».

Оседая на левой ноге, махом выбрасываем прямую правую ногу наверх.

5. Прогибаясь назад, уходим от пилона на расстояние вытянутой правой руки.

8. Вырастая из наклона, возвращаемся в положение зацепки.

6. Делая полукруг корпусом влево за пилоном, разворачиваемся лицом на зрителя. Правая рука при этом скользит по пилону вверх, ладонь левой руки фиксируем на стопе.

Последнее движение можно закончить следующим положением: разворачиваемся спиной к пилону, чуть опираясь на него и захватывая его руками.

Махом правой ноги наверх возвращаемся в ИП.

. Затем наклоняемся, меняя положение рук. После сложной комбинации наверху это простое движение добавит немного контраста и даст вам возможность чуть-чуть отдохнуть.

Наиболее эффектно зацепка смотрится именно боком к зрителю, однако, комбинацию с зацепкой можно выполнять в любом направлении относительно пилона.

1 Например, посмотрите, как будет выглядеть в прогиб с небольшим покачиванием плечами из положения спиной к зрителю

2 Меняя положение линии плеч, мы опускаемся чуть ниже…

. …и, увеличивая прогиб в пояснице, мы сильней открываем грудь.

Предлагаем еще один вариант зацепки:

ІІ

Делаем мах правой ногой в плоскости за пилоном.

ИП-4П. левая нога впереди, правая рука закреплена на шесте, стоим позади пилона.

Сгибая ногу в колене (пятка как бы тянется к ягодице), захватываем шест голенью и бедром. В этом положении левую руку также переводим на шест.

5 Поднимаясь, освобождаем левую руку от захвата пилона.

7 Далее нога

Через сторону опускается вниз, описывая в воз

Духе небольшой полукруг.

4. Опуская корпус в направлении стопы, скользим левой ладонью вниз по пилону.

6. С подменой рук (правая рука – свободно, левая на пилоне), делаем мах ногой вверх. Чтобы сделать движение красивее, согните левую ногу, а корпус чуть отведите назад.

Итак, вы изучили самые простые варианты зацепок. Теперь давайте попробуем перейти к более сложным фиксированным зацепкам на пилоне.