Вращения на пилоне сделают любое выступление колоритнее. «Летящая» танцовщица похожа на ангела и на ведьму одновременно. Существует достаточно много вариантов выполнения вращений. Крутки различаются направлением движения (прямое и обратное) и захватом на шесте (положения рук и ног). Но, несмотря на разность, всех их объединяет одно правило: когда скорость вращения затухает, мы начинаем медленно останавливаться. Рассмотрим два варианта, первый – очень простой.

ВРАЩЕНИЕ НА РУКЕ С ЗАХВАТОМ ПИЛОНА НОГОЙ

Сильнее сгибаем правую ногу…

…и чуть подаем корпус вперед…

…продолжая падать вперед и вправо.

ИП: стоя слева от пилона, правая рука на шесте над головой, бедром и голенью правой ноги захватываем пилон.

Сгибая левую ногу, захлестываем стопы друг за другом