Движения, часто включаемые в композицию танца живота и выполняемые в нормальном, или среднем,

Темпе, предназначены не только для украшения ком­позиции, но также для того, чтобы дать танцовщице возможность восстановить дыхание. К числу таких тан­цевальных элементов молено отнести шаги (скрест­ный, египетский, скольлсение, арабеск, «ножницы», на три точки, приставной) и движения бедром (удар, сброс, сброс с выведением ноги, «ключ», «полумесяц»).

Шаги в танце живота можно выполнять, либо ос­таваясь на месте, либо с продвижением вперед или движением по площадке. Таким образом, именно бла­годаря включению в композицию шаговых элементов танец становится более объемным, наполненным осо­бым значением и выразительным. Кроме того, техника выполнения шагов отличается сравнительной просто­той, а потому позволяет танцовщице отдохнуть и при­готовиться к выполнению более сложных элементов. Происходит это за счет того, что при выполнении ша­говых движений внутренние мышцы оказываются рас­слабленными.

Движения одним бедром также нужно выполнять под музыку, звучащую в среднем темпе. Они направ­лены на координацию движений и сохранение равно­весия. Помимо прочего, они весьма эффектны и зре – • лищны. К тому же с их помощью’ можно восстановить дыхание и подчеркнуть ритм музыкального произве­дения. В связи с этим подобные движения требуется проводить, акцентируя сильные доли такта.