Многим европейцам танец живота представляется не чем иным, как набором нервических подергиваний бедрами и обольстительных телодвижений красавиц с восточной внешностью. Если с последним можно согласиться, то первое требует опровержения, пос­кольку движения бедрами не являются основными в танце живота и уж тем более нельзя назвать их нер­вическими.

Многие профессиональные танцовщицы говорят о том, что в танце живота есть сказка и чудо, сущест­вующие в рамках реальной действительности. Это та­инственный мир, проникнув в который однажды, уже не захочется из него выходить. Всегда разнообразный, яркий и экспрессивный, он не может не волновать и не удивлять как зрителей, так и саму исполнительни­цу, которая, исполняя его, всякий раз открывает в нем для себя что-то новое, ранее неизвестное, но неизмен­но завораживающее своей красотой и гармонией.

Одной из важных составляющих композиции танца живота является музыкальное сопровождение. В целом телодвижения и звуки музыки, использующейся для исполнения танца живота, представляют собой синтез двух искусств. Современную восточную музыку мож­но условно разделить на три группы: поп-музыка, тра­диционная музыка и восточная музыка. Произведения и того, и другого, и третьего стилей часто применяют в качестве сопровождения для танца живота. Однако профессиональные танцовщицы не рекомендуют час­то использовать поп-музыку. В противном случае тан­цевальная композиция утратит присущую ей уникаль­ность и традиционализм, которые считаются не менее важными элементами танца живота, чем, например, особые движения и костюм.

Помимо эстетической, танец живота выполняет и практическую функцию. Ежедневное его исполнение поможет сделать фигуру совершенной, укрепить мыш­цы всех групп, овладеть навыками мышечного рас­слабления. Кроме того, было подмечено, что танец жи­вота снимает стресс, позволяет устранить мышечное и умственное напряжение. Специалисты утверждают, что танец живота можно использовать и в качестве внутреннего массажа. На протяжении нескольких ты­сячелетий на Востоке некоторые его элементы вклю­чали в специальный комплекс физической подготовки женщин к родам.

Многих представительниц прекрасного пола, как известно, чрезвычайно волнует проблема избыточного веса. И таким женщинам может прийти на помощь та­нец живота. Регулярные занятия в течение короткого периода времени помогут сбросить лишние килограм­мы. Более того, освоив основные танцевальные эле­менты, дамы смогут стать изящными pi грациозными.

Итак, начнем с разминки…