Второе название турецкой восьмерки — горизон­тальная восьмерка внутрь. Такой элемент распростра­нен в хореографической культуре большинства вос­точных стран и часто используется в композиции танца живота.

Для того чтобы освоить данный танцевальный элемент, необходимо принять исходное положение: встать прямо, плечи опустить и развернуть, голову поднять, грудную клетку вывести вперед, ноги рас­ставить на ширину плеч, носки слегка развернуть наружу.

Выставить вперед левое бедро и немного поднять правую пятку. Опираться при этом следует на левую стопу. Грудную клетку приподнять, мышцы живота и ягодиц напрячь. Далее нужно перенести тяжесть тела на правую стопу и вытолкнуть вперед левое бедро, направляя его по условной диагональной линии в ле – вую сторону. Положение ног при этом изменять не следует: левая стопа полностью касается пола, а пра­вая поднята на полупальцы.

Затем необходимо прижать к полу левую пятку, после чего приподнять правую, в то же время выстав­ляя правое бедро вперед, повернувшись в пояснице влево. Грудную клетку вынести вперед, мышцы живо­та и ягодиц напрячь.

Тяжесть тела вновь перевести на правую стопу, вы­толкнуть правое бедро вперед, проводя его по услов­ной диагональной линии в направлении вниз справа налево. Положение ног при этом менять не следует. Далее требуется прижать к полу правую стопу.

Все перечисленные выше движения нужно соеди­нить в непрерывную композицию. Их выполняют плав­но, в медленном темпе. Для полного освоения навы­ков проведения турецкой восьмерки предложенное упражнение требуется выполнять не менее 16 раз в те­чение занятия.